以下是改写后的文章内容：
1. 绿色代表轻度，表示当前状况较为轻松，对日常生活和工作的影响较小，可以保持正常运转。但需保持警惕，采取适当措施。
2. 黄色代表中度，意味着状况有所升级，对生活和工作产生一定影响，需引起注意。可能需要调整计划，寻求帮助，避免进一步困扰。
3. 橙色代表重度，表明状况严重，对生活和工作的影响显著增加。必须立即行动，制定应急计划，或寻求专业建议，解决问题，防止问题恶化。
4. 红色代表极重度，情况紧急，对生命安全和日常生活构成严重威胁。应立即采取紧急措施，寻求紧急援助，确保人身安全。
总的来说，SP轻重程度颜色对照图提供了一个直观的警示系统，帮助我们理解不同状况的紧急程度，从而制定相应的应对策略。
