维生素d和dha的区别



维生素AD和DHA在成分和作用上有所不同。维生素AD主要是帮助人体补钙，而DHA则专注于补脑。

维生素AD用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。这些维生素对人体生长发育至关重要，尤其对胎儿、婴幼儿的发育有着不可替代的作用。它们维持上皮组织的完整性，促进视力、生殖器官的健康，帮助维持血钙和磷的恒定，支持骨骼和牙齿的生长发育。

DHA是神经系统细胞生长及维持的重要成分，是大脑和视网膜的重要构成部分。在人体大脑皮层中，DHA含量高达20%，在眼睛视网膜中的比例更是高达50%。因此，DHA对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。

总的来说，维生素AD和DHA在人体中扮演着不同的角色，共同支持着人体的健康发育。了解它们的区别和各自的作用，有助于我们更好地选择适合的补充剂，以满足身体的需求。