1. 在健身房锻炼时，运动臂套是更好的选择。它固定在手臂上，能在保证安全的前提下，让运动者在锻炼时更加自如。
2. 臂套的设计不会像腰包那样在运动过程中对动作产生干扰。在力量训练或使用健身器械时，这一点尤为重要。
3. 健身房内的运动往往较为剧烈，容易出汗。与腰包相比，臂套不会妨碍汗液的排出，有助于维持运动状态和舒适度。
而在户外活动中，运动腰包则更具优势。
1. 户外运动如登山或骑行时，携带物品需要更加稳固。运动腰包能够很好地固定手机，防止在活动中丢失。
2. 户外活动时，手臂动作频繁，臂套可能会妨碍活动，甚至造成物品掉落。腰包则位于躯干主要部位，使用更加灵活，避免了这些不便。
