乱发脾气对身体有害无益，它不仅可能导致各种生理和心理疾病，还会破坏人际关系，人为地为自己设置障碍。因此，我们必须努力克服这种冲动。
克制脾气的方法之一是学会转移情绪。当遇到不如意的事情时，不要总是纠结于其中，可以进行一些体育活动，用汗水洗涤心中的不快；也可以选择听音乐、绘画、看电视，做你喜欢的事情，借此转移注意力，放松心情，从而消除负面情绪。
此外，找朋友或师长倾诉也是不错的选择。通过与他们交谈，把烦恼说出来，让他们为你分担，这样在交谈中你会逐步改善心境。
平时，还应注意培养自己乐观、豁达、开朗的性格，努力成为一个身心健康的人。这样，你就能更好地控制自己的情绪，成为一个更加成熟稳重的人。
