在市级看守所中，每天的主要活动是学习监规。囚犯通常需要盘腿坐8个小时，这有助于他们适应监禁生活，了解和遵守监规。在县级看守所，活动内容有所不同，可能涉及手工劳动。这种劳动不仅有助于囚犯掌握一定的技能，还能让他们更好地融入监所生活。
在看守所中，囚犯是否会遭受身体伤害，这要看具体的情况和个人表现。通常情况下，看守所会采取一系列措施确保囚犯的人身安全。看守所工作人员会定期检查囚犯的健康状况，防止暴力事件的发生。同时，看守所还设立了投诉机制，囚犯可以向工作人员反映遭受的不公正待遇。
为了维护看守所内的秩序，看守所工作人员会采取严格的管理措施。囚犯的日常生活受到严格的监督，任何违规行为都会受到相应的处罚。看守所还设置了监控系统，以确保囚犯的安全和秩序。
看守所中的囚犯需要遵守一系列规章制度，包括保持个人卫生、保持安静、遵守作息时间等。看守所还会定期组织教育活动，如法制教育、心理辅导等，帮助囚犯矫正不良行为，提高自我管理水平。
看守所内的囚犯还有机会接受职业培训，学习一些实用技能，如手工制作、计算机操作等。通过这种方式，囚犯可以提高自身的技能水平，为未来回归社会做好准备。看守所还设置了心理辅导室，为囚犯提供心理支持，帮助他们应对情绪问题，增强心理承受能力。
