维生素B2，又名核黄素，虽然缺乏它不会导致严重的健康问题，但其严重缺乏仍会导致一系列症状。口角炎、舌炎和脂溢性皮炎常见于脸部及鼻部。此外，眼睛的角膜也可能出现红肿、充血现象。值得注意的是，尽管目前没有发现维生素B2存在严重的副作用，但任何药物或补充剂都可能存在一定的风险。
因此，建议在服用维生素B2补充剂时，不要连续过长时间使用，可以尝试每服用一段时间后暂停一周。这样既能保证身体获得必要的营养，又能降低潜在的风险。
维生素B2的补充应当根据个人的具体需求和医生的建议来进行。过度补充不仅没有必要，还可能对身体造成不必要的负担。定期检查维生素B2的水平，以确保维持在一个适宜的范围内。
总之，虽然维生素B2缺乏症的症状相对温和，但其严重缺乏仍然不容忽视。正确使用补充剂，遵循健康的生活方式，才能最大限度地保证身体健康。
