
一、抽球技术要领
抽球是正手攻击的基础,其动作要领包括:
1. 拍型与桌面保持45度夹角。
2. 大臂与小臂保持130度夹角。
3. 挥拍高度至左眼水平,大臂与小臂夹角为80度。
4. 拍子中心线与小臂成一条直线。
5. 打球时力分为十分,其中二分用于磨擦,八分用于击打。
6. 击球部位在十环与下九环之间。
7. 击球部位为球的中下部。
8. 站位在台子中部偏左,两脚尖划线与端线成30度夹角。
二、拉球技术要领
在掌握抽球技术后,方可进行拉球训练,其动作要领为:
1. 保持抽球的基础动作,大臂与小臂夹角扩至130-150度。
2. 挥拍高度可超过左眼,保持大臂与小臂80度夹角。
3. 磨擦力提高至三至五分,击打力降至七至五分。
4. 击球部位在上十环至九环之间。
5. 球的部位在下半部。
6. 利用小臂、手腕力及腰部和腿部力量,实现三力合成。
三、弧圈球技术要领
弧圈球是在拉球基础上发展起来的强有力攻击手段,主要分为高吊、前冲和侧弧圈球等。基本动作要领包括:
1. 保持拉球动作,大臂与小臂夹角扩至150-180度。
2. 挥拍高度可超过头部,大臂与小臂夹角可在80度以上。
3. 磨擦力增加至六分以上,击打力减少至四分以下。
4. 击球部位在上九环至八环之间。
5. 球的部位在下半部。
6. 击球时机通常在球的高点或下降点。
四、扣球技术要领
扣球是攻击高球的最佳手段,其动作要领如下:
1. 大臂与小臂夹角为170-180度。
2. 拍子角度由45度变为160-175度。
3. 击球部位为球的上部。
4. 作用力全为击打力。
5. 站位左脚在前,右脚在后,两脚尖划线与端线成60-80度夹角。
6. 挥拍时小臂带动大臂,从上方向前下方挥动。
7. 腰部和腿部力量参与合力。
五、搧球技术要领
搧球是正手攻击中较少使用的动作,主要用于击打中部高度的球,其动作要领包括:
1. 大臂与小臂夹角约140度。
2. 大臂带动小臂。
3. 击球位置在十环中间,球的位置在中部。
4. 挥拍高度与抽球相同。
5. 球做直线运动。
6. 作用力全为击打力。
7. 站位与抽球相似。
总之,正手攻击的五大基本动作是每一位乒乓球运动员必须掌握的,它们是攻击球的基础,并在实战中不断创新和发展。在对方发出高球时,扣球是最佳选择。而搧球则适用于中等高度的球。在实战中,运动员应根据不同情况选择合适的攻击动作。