对于16岁女生来说，体重和身高的比例是一个重要的健康指标。国际上有一套计算体重是否合适的公式，女性的标准体重可以通过以下公式计算：标准体重(女)=(身高cm-100)×0.9(kg)-2.5(kg)。这个公式可以帮助我们大致了解一个16岁女生的理想体重范围。
根据计算公式，一个身高156cm的女生，她的标准体重大约是48.5kg。这个数值可以作为参考，但需要注意的是，这个计算结果只是一个大概的参考值，具体体重是否合适还需要结合个人的具体情况来判断。
正常体重的范围在标准体重的正负10%之间。也就是说，对于这个156cm的女生来说，她的理想体重应该在43.65kg到53.35kg之间。如果她的体重在这个范围内，那么她的体重是合适的。
需要注意的是，体重只是衡量健康的一个方面。身高和体重的比例才是更重要的指标。如果她的身高和体重的比例是合理的，那么即使体重稍微超过标准值，也不一定意味着她不健康。同样，即使体重在正常范围内，但如果身高和体重的比例不协调，也可能存在健康风险。
对于女性而言，除了关注体重之外，还需要关注腰围和BMI（身体质量指数）等指标。腰围是衡量腹部脂肪积累的重要指标，BMI则是综合身高和体重的指标，能够更全面地反映一个人的健康状况。
总的来说，对于一个16岁女生来说，身高156cm，理想体重在43.65kg到53.35kg之间。具体体重是否合适，还需要结合个人的具体情况来判断。同时，关注身高和体重的比例、腰围和BMI等指标，对于保持健康同样重要。
此外，保持良好的生活习惯也是保持健康的关键。合理饮食、规律运动、充足睡眠和避免不良习惯（如吸烟、过度饮酒等）都是维护健康的重要措施。
最后，建议定期进行身体检查，及时了解自己的健康状况，并根据医生的建议进行必要的调整。
