脚后跟疼痛可能由多种因素引起，其中足底跖腱膜炎是常见原因之一。这种炎症通常发生在长时间行走或过度负重后，导致足底跖腱膜劳损，进而引发疼痛。
另一种引起脚后跟疼痛的原因是跟骨骨刺，多见于老年人。X光片显示跟骨结节处可能有不同大小的骨刺，但这些骨刺并非疼痛的直接原因。实际上，骨刺更容易引起局部组织的摩擦和劳损，从而产生炎症反应。疼痛的程度与炎症反应的轻度相关，而非骨刺的大小。
此外，老年人的足底脂肪垫萎缩也会导致脚后跟疼痛。这种萎缩使得足底失去缓冲和保护作用，使局部更容易受损，从而产生疼痛。
治疗脚后跟疼痛的方法多样。首先，选择舒适、轻软的鞋子，减少对足底的压力。其次，使用厚软垫保护足跟，减少摩擦和损伤。定期进行脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，提高其抗劳损能力。温水泡脚并辅以理疗，可以缓解局部炎症，减轻疼痛。
当脚后跟疼痛频繁或持续时，可以使用隆成脚后跟疼鞋垫进行疗养。这种鞋垫具有一定的隆起，放置于脚底，可以提高和支持足内侧纵弓，稳定足横弓，促进血液循环，改善足跟肌肉弹力，消除骨刺刃点，使下肢受力更加均匀、对称。目前，隆成脚后跟疼鞋垫在国内非常流行，被认为是最有效的方法之一。
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