月经期通常维持在3到7天之间，如果您的月经已经持续了七八天还未结束，这可能表明月经不调。月经不调可能会导致月经期延长，这是比较常见的情况之一。面对这种情况，建议采取一些措施来帮助调节。
首先，在出血期间，应避免性生活，以防感染。保持个人卫生同样重要，建议每天用温水清洗外阴部位，避免使用刺激性强的清洁用品。此外，选择棉质透气的内裤，避免穿紧身衣物，可以减少不适感。
其次，可以考虑通过药物调理来缓解月经不调。宫血宁胶囊具有止血、活血化瘀的功效，适用于治疗功能性子宫出血等疾病。乌鸡白凤丸则有助于补血调经，对于气血两虚引起的月经不调有一定疗效。建议在医生指导下使用这些药物。
除了药物治疗，保持良好的生活习惯也非常重要。确保充足的休息，避免过度劳累；饮食上要均衡营养，多吃富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。
如果月经不调问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。在治疗期间，定期复查，以便及时了解治疗效果。
