在朋友圈表达自己因为健康原因不能喝酒时，确实需要一些巧妙的方式，避免引起不必要的恐慌。你可以这样说：“最近皮肤对酒精过敏，医生建议我尽量避免摄入酒精，以减轻不适感。另外，我还得注意控制饮食，减少糖分摄入，所以饮料也暂时不能喝了。为了自己的健康，我会尽量选择白开水或茶水。”
另外，如果你想要更加细致地解释原因，可以进一步说明：“最近我被诊断出胆囊和胰腺对酒精过敏，医生建议我绝对不能饮酒，以免引发剧烈的疼痛和其他健康问题。为了自己的健康着想，我决定暂时戒酒，改喝纯净的白开水或清淡的茶水，希望朋友们能理解我的决定。”
还可以从积极的角度出发，表达出这种改变对健康的好处：“我决定从此以后不再饮酒，因为这样能更好地照顾自己的身体。我将更多地选择白开水和茶水，这不仅有助于控制血糖，还能促进消化健康。希望朋友们也能关注自己的健康，选择更健康的饮品。”
此外，你还可以通过分享一些健康小贴士，来表达对健康生活方式的关注：“为了保持健康，我正在调整生活习惯，尽量选择健康的饮品，如白开水和茶水。这样做不仅能帮助控制血糖，还能促进消化健康。希望大家也能加入到健康生活的行列中来，选择更健康的饮品。”
最后，你可以用轻松幽默的方式，让朋友们感受到你的积极态度：“从现在开始，我将告别酒精，拥抱健康。为了让自己更加健康，我决定选择白开水和茶水，朋友们，让我们一起为健康干杯吧！”
