1. 赤砂糖和红糖的混淆
许多人误以为赤砂糖和红糖是同一种糖的不同叫法，因为它们的颜色都是红色，外观也相似。在日常生活中，如果没有相关知识，很难区分它们。
2. 赤砂糖和红糖的区别
从表面上看，赤砂糖和红糖确实难以区分，因为它们都是红色的，溶解后的水也呈淡褐色。然而，仔细观察可以发现差异：赤砂糖晶体较大，晶面明显，颜色有红褐、猩红、青褐、黄褐等；而红糖的残渣较多，表面较为粗糙。
3. 制做手法的不同
红糖是指蔗农使用传统方法制作的糖，制作过程中会加入石灰粉，并控制熟度，在中医药学中可作为“药引”。红糖属于生态食品，也被称为嚣糖或红板糖。由于红糖含水量较高，不适宜长期储存，常温下只能存放三个月。
4. 赤砂糖的特性
赤砂糖也是由甘蔗制成的糖，含水量低于传统红糖，未经洗蜜处理，大多数是由正规糖厂生产，卫生条件较为可靠。总的来说，赤砂糖是红糖的一种，去除了红糖中的蜜，糖分更高，更纯，但与红糖相比，两者的有效成分和作用基本没有太大区别。
5. 赤砂糖和红糖哪个好
赤砂糖是红糖的一种，它们只是生产加工手法不同，基本特性和作用是一致的。因此，没有哪个更好的说法。赤砂糖和红糖都富含甘蔗的天然营养成分，如赖氨酸、柠檬酸钠等氨基酸，这些碳水化合物是生成人体蛋白质、支持基础代谢、参与身体生命活动不可缺少的基本物质，对促进健康有绝对的正面影响。
6. 红糖的健康益处
未经精炼的赤砂糖和红糖保留了甘蔗的更多营养成分，也更容易被身体消化，因此能快速补充能量、提升体力，被誉为“中国东方的巧克力”。它们不仅含有提供热量的糖类和碳水化合物，还包括身体发育所需的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、维生素以及锰、锌、铬等微量元素。因此，体质偏寒的女性或康复期患者适量食用红糖是有益的。
