在一次疾病中，免疫细胞的数量不会减少。实际上，人体在患病时会刺激更多的免疫细胞生成，以对抗病原体。这说明免疫细胞具有再生能力，没有固定的总数限制。
保持良好的生活习惯对于增强身体的抵抗力至关重要。比如，定期进行体育锻炼，可以显著提高身体的免疫功能。运动不仅有助于免疫细胞的生成和活性，还能促进血液循环，使免疫细胞更有效地在体内循环。
此外，良好的饮食习惯也是维护免疫系统健康的重要因素。均衡摄入各类营养素，如维生素、矿物质和抗氧化剂，可以为免疫细胞提供必要的营养支持，帮助它们更好地执行防御任务。
值得注意的是，除了运动和饮食，充足的睡眠和减压同样不可忽视。睡眠不足和长期压力会对免疫系统造成负面影响，削弱其抵抗疾病的能力。
因此，通过综合管理生活方式，包括定期运动、合理饮食、保证充足睡眠和有效管理压力，我们可以在日常生活中为自己的免疫系统提供最佳支持，从而增强身体的整体抵抗力。
