工作很累，怎样运动才好？我每天上班时间是十点至晚上八点，回到家都



你或许并不在办公室工作，那么，你所从事的工作究竟是怎样的呢？如此辛勤与劳累。晚上似乎没有太多时间进行锻炼，我建议不妨选择早晨。此时，你可以前往附近的公园，你会发现，清晨的公园里，锻炼的人群络绎不绝。你可以选择适合自己的项目，呼吸新鲜空气，这样的开始不仅能为你带来一天的好心情，还能提升你的健康水平。

当然，如果你不喜欢外出，同样可以在家中进行锻炼。借助DVD，你可以轻松完成一套瑜伽或健身操。这样的锻炼并不需要每天进行，每周两三次就足够。而到了休息日，尽管家务事繁多，如洗衣服、整理房间等，已经足够让你忙碌，这时便无需再额外进行锻炼了。但只要你开始行动起来，哪怕是一点点改变，也会带来显著的成效。你会逐渐感受到不再那么疲惫、困倦，取而代之的是全身充满力量。或许哪天不锻炼，你反而会感到不适。真的，不妨尝试一下我的建议吧！