皮肤护理最基础的三个步骤——清洁、保湿、防晒，是医学护肤专家的忠告。清洁不仅仅是去除表面的污垢，还包括清除人体分泌的油污、汗液和老化角质细胞，这有助于激发皮肤活力。洁肤时要选用偏酸性产品，避免碱性洁肤用品。洁肤次数应适宜，每日早晚清洁，油性或痤疮皮肤可适当增加次数。
温和的清洁品是关键，选择高效温和的产品。深度洁肤需谨慎，化学性和物理性去角质各有优劣。化学去角质使用果酸，需专业人员操作。物理去角质使用磨砂膏或微晶换肤术，后者可促进皮肤再生，但需在医师指导下进行。
保湿的核心在于角质层的水、NMF和脂质平衡。当环境干燥或使用碱性洁肤用品时，平衡被打破，皮肤会干燥、粗糙。保湿产品应根据皮肤状态选择，紧急情况可使用保湿面膜。脸部保湿选择不会生成粉刺的乳液。
防晒则需了解紫外线的分类。UVA穿透力强，导致皮肤老化和皱纹，UVA激活酪氨酸酶，使皮肤变黑。UVB引起即时晒伤，严重时可能导致皮肤癌变。UVC被臭氧层吸收，影响较小。理想防晒品应同时抵御UVA和UVB，具有修复功能。
皮肤在阳光下的承受力因人和环境而异。通常，SPF15的防晒产品提供225分钟的保护。果酸类护肤品应使用较高SPF值的防晒品，以防止新生皮肤受损。
