在感冒期间，建议采用中药治疗，这不仅能缓解症状，还能增强身体的抵抗力。如果感冒症状较为严重，可以在医生的指导下使用青霉素类抗生素（前提是不对其过敏），但应避免使用感冒药和其他类型的抗生素，因为这些药物可能会加重身体负担或引起不必要的副作用。
在饮食方面，应该注重营养的均衡和易消化性。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。同时，增加富含铁质的食物摄入，如猪肝、猪肉、瘦肉、奶制品、豆类和大米等，这些食物能够帮助补充体内的铁元素，对抗贫血。通过合理的饮食搭配，可以有效支持身体恢复。
值得注意的是，治疗感冒和贫血时，应遵循医生的指导，合理选择药物和食物，避免自行乱用药物，以免造成不必要的健康风险。
在感冒期间，保持良好的生活习惯同样重要。保证充足的休息，避免过度劳累，适量饮水，保持室内空气流通，这些都有助于加快康复过程。
