1. 随着气温的逐渐下降，冬季的寒冷感觉愈发明显。为了不当“冻美人”，立冬过后，我们应采取措施防寒保暖。
2. 头部保暖尤为重要，因为如果头部淋湿后未得到妥善处理，容易出现头疼和头晕。外出时应戴上帽子，若不幸淋湿，回家后要及时洗头并吹干。
3. 颈肩部位容易着凉，导致颈椎病，特别是对于长时间坐在办公室的上班族来说。因此，外出时应系上围巾以保护颈肩。
4. 冬季，脾胃虚弱的人应避免食用冷饮，以免伤害阳气。多喝热水是有益的，不爱喝水的人可以适量饮用茶或豆浆等饮品。
5. 女性在冬季应注意保暖，不应只追求时尚而忽视温度。穿打底裤时，不要为了显示身材而选择过薄的衣物，以免引发老寒腿或关节炎。
6. 晚上泡脚是一种很好的保暖方法，尤其是对于夜间双脚容易冰凉的人来说。此外，睡觉时穿上袜子也能提供额外的保暖。
7. 冬季可以通过食用萝卜汤、羊肉汤或姜汤来达到保暖的效果。对于不喜欢喝汤的人来说，吃栗子或者用栗子熬粥也是不错的选择。详情
