学校健身路径中的运动器械根据功能大致可以分为四大类。伸展类器材如肋木架、单杠和其他压腿把杆类，使用时需特别小心，尤其是老年人，他们的肌肉和骨骼较为脆弱，过度拉伸可能导致损伤。
扭腰类器械适合改善老年人的腰椎僵硬状况。扭腰动作应缓慢柔和，避免过度扭转，以防引起肌肉拉伤或椎间盘问题。老年人在进行扭腰锻炼时，应量力而行，避免使用爆发力。
有氧器材包括太空漫步机、健骑机和滑跑机。太空漫步机不太适合老年人，尤其是那些喜欢大幅度动作的朋友，以免造成关节脱臼。健骑机适合老年人锻炼，但需注意头部向后仰，以帮助预防和改善颈椎病。滑跑机同样适宜老年人使用，但需控制频率，避免过度劳累。
力量器材包括单杠和原地蹬腿。老年人在使用单杠时，应以刺激肌肉为主，不必过于激烈。患有中度椎间盘突出症的老年人可以适度屈曲手臂，做垂吊动作，类似垂吊牵引的效果。髌骨软化症的老年人应避免进行原地蹬腿动作。
提示一：老年人压腿时应避免将腿抬得过高，以免对股骨头和脊柱造成威胁。尽量不要使用伸腰训练器。
提示二：扭腰时，转180度的圈儿应在3至4秒内完成，个别老年人可用1至2秒。切记不要使用爆发力，否则容易引起拉伤。
提示三：避免在太空漫步机上进行同侧打秋千，以免导致摔伤。
提示四：患有椎间盘突出症的老年人不宜使用健骑机。
提示五：运动速度过快可能对心脏造成负担，心脏病患者应特别注意。
提示六：在单杠上无法完成引体向上的老年人，不要垂吊，以免肩关节脱臼。
