
夏季常见的传染病包括肠道传染病,如霍乱、副霍乱、痢疾、伤寒、副伤寒、病毒性肝炎;蚊媒传染病,如疟疾、登革热、流行性乙型脑炎;鼠媒传染病,如钩端螺旋体病、流行性出血热。
有效的预防措施首先在于接种疫苗。预防性疫苗是阻击传染病发生的重要手段,不仅投资小,而且收效显著。
其次,注意个人卫生和防护。保持教室、宿舍的清洁卫生,勤洗手,勤换、勤洗、勤晒衣物,避免随地吐痰,确保室内空气流通。
加强锻炼,提高免疫力,是预防传染病的又一关键措施。积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气,每天进行适量的运动,如散步、慢跑、做操、打拳等,促进气血畅通,增强体质。
保持良好的生活习惯同样重要。睡眠充足,生活有规律,保持充分的睡眠,有助于提高身体抵抗力。合理安排作息,做到生活有规律,劳逸结合。
衣、食细节也不容忽视。根据天气变化,适时增减衣物,合理安排饮食,避免辛辣油腻食物,减少对呼吸道的刺激。多饮水,摄入足够的维生素,多吃富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。
一旦发现身体不适或类似症状,应及时就医。早发现、早诊断、早隔离、早治疗,对患者的房间及时进行消毒,避免疾病的进一步传播。