女孩到了14周岁，是否还有增长的空间，主要取决于她们的骨骼成熟情况。为了确认这一点，通常需要通过拍摄骨龄片来判断骨骺是否已经闭合。大多数情况下，14岁的女孩已经进入青春期的后期，而在这个年龄段，大部分女孩的骨骺已经闭合，这意味着她们的身高增长将会停止。因此，如果希望身高有所增加，关键在于青春期早期和之前的营养摄入，包括充足的奶制品和高蛋白食物，同时应避免过量摄入对生长发育不利的食品。
此外，积极参加有助于身体伸展的运动，如游泳、篮球和跳绳，对促进身高增长也有益处。确保充足的睡眠同样重要，因为生长激素主要在睡眠期间分泌。
对于14岁的女孩来说，是否还能长高，首先应通过骨龄片来确定骨骺的闭合状态。如果骨骺已经闭合，那么身高增长的可能性就非常有限。如果骨骺尚未闭合，那么通过均衡的高蛋白饮食、适量运动和充足的睡眠，仍然有可能实现身高的进一步增长。
