三日减肥食谱介绍：
1. 第一天：
- 早餐：以西柚开始，搭配一茶匙花生酱涂抹在一片面包上，伴随一杯黑咖啡。
- 午餐：半个罐头中的金枪鱼，用矿泉水或纯净水浸泡后，搭配一片烤面包和一杯黑咖啡或茶。
- 晚餐：水煮蔬菜组合，包括半棵白菜花、十根扁豆、两片瘦肉和十粒红葡萄，搭配一个苹果、一杯香草冰激凌以及一杯黑咖啡或茶。
2. 第二天：
- 早餐：以半根香蕉搭配一个煮蛋和一片烤面包，一杯黑咖啡或茶开启早晨。
- 午餐：一杯酸奶，两片苏打饼干，一杯黑咖啡或茶。
- 晚餐：两根热狗肠，半个水煮西兰花，半根香蕉，十粒红葡萄，一杯黑咖啡或茶。
3. 第三天：
- 早餐：一个苹果，两片苏打饼干，一杯黑咖啡或茶。
- 午餐：一片烤面包，一个煮蛋，一杯黑咖啡或茶。
- 晚餐：半个罐头中的金枪鱼，用矿泉水或纯净水浸泡后，搭配十粒红葡萄、半棵水煮白菜花、半根香蕉，以及一杯香草冰激凌，最后是一杯黑咖啡或茶。
注意事项：
1. 每日需饮水5杯，分别是早、中、晚各一杯，每餐之间各一杯。除此之外，不能饮水或进食其他东西。
2. 生食物必须水煮，可用盐或胡椒粉调味。
3. 严格按照食谱次序，不能随意更换或使用其他替代品。
4. 三天为一个循环，第四天恢复正常饮食，然后继续下一个循环。
5. 冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪的作用。
祝各位减肥成功！
