1. 超重和轻度肥胖的区别主要体现在体重程度上。轻度肥胖意味着个体的体重比超重更为显著。
2. 肥胖程度通常分为三个级别：轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。
3. 计算标准体重的一个简单公式是：身高(cm) - 105。当个体的体重比标准体重高出10%时，可被划分为超重。
4. 若个体的体重超过其标准体重的20%，则被视为肥胖。超重与肥胖的主要区别在于体重超出标准的多少。
5. 体重指数（BMI）是一个更为精确的体重评估方法，计算公式为体重(kg) ÷ (身高(cm)的平方)。正常BMI范围是18-24，24-26表示过重（即超重），26-28为轻度肥胖，28-30为中度肥胖，30以上则属于重度肥胖。
6. 肥胖与多种健康问题相关联，如高血压、心脏病和糖尿病。因此，肥胖是一个需要关注和积极处理的重要健康问题。
