身高162cm的成年女性，其正常体重范围大约在57.7公斤左右，理想体重可能低至52.5公斤。然而，基于身高和体重的标准体重范围并不能直接用来判定一个人是否肥胖。肥胖的定义不仅仅基于身高和体重的比例，还更多地考虑体内脂肪含量。通常情况下，如果身高体重比例处于标准范围内，那么被认为是健康的；低于这个范围则偏瘦，高于这个范围则可能过胖。
体质指数（BMI）是衡量个体肥胖程度的一个常用指标，其计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI在18.5至22.9之间通常被认为是正常范围。这个标准主要是以欧美人群为基准，对亚洲人群可能不够精确。以下是几种不同的体重计算方法：
1. 世界卫生组织推荐算法：
- 男性标准体重：[身高(cm) - 80] × 70%
- 女性标准体重：[身高(cm) - 70] × 60%
以一个成年男性身高180cm为例，其标准体重为(180 - 80) × 70% = 70公斤。如果是女性，则标准体重为(180 - 70) × 60% = 66公斤。
2. 标准体重(kg) = 身高(cm) - 105
以180cm的身高为例，标准体重为180 - 105 = 75公斤。这种方法适用于成年人，但不适用于儿童或老人。
3. 标准体重(kg) = 身高(m)² × 标准系数
对于成年男性，标准系数通常为22，而对于女性则为20。
以180cm的成年男性为例，其标准体重为1.8m × 1.8m × 22 = 71.28公斤。对于同身高的女性，标准体重为1.8m × 1.8m × 20 = .8公斤。
