藿香的作用与功效



藿香，一种唇形科多年生草本植物，广泛分布且在生活中极为常见。下面我们来探讨藿香的作用与功效。
**藿香的作用与功效：**
1. **铁质丰富：** 藿香含有铁元素，铁质对于促进生长发育、增强疾病抵抗力以及预防疲劳具有重要作用。
2. **钙质与碳水化合物：** 藿香中的钙质是骨骼发育的基本原料，影响身高；碳水化合物则能调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠道功能。
3. **杀菌功能：** 藿香叶子具有杀菌作用，可消除口臭，也可作为防腐剂。
4. **治疗功效：** 藿香可用于治疗风水毒肿，去除恶气。对于胎气不安的情况，可搭配甘草研磨调理。
**适用人群：** 藿香适合外感风寒、头昏呕吐、腹泻、中暑、晕车或夜盲症患者食用。
**不适宜人群：** 阴虚火旺、胃弱欲呕以及中焦火盛热极的人群应避免食用藿香。
尽管藿香益处良多，但作为中药类食物，应适量食用。了解自身体质和藿香的食用禁忌，控制好食用量，才能确保其对身体的益处。