吃多了导致肚子胀和性欲下降是常见的身体反应。不必过于担心，可以尝试一些简单的方法来缓解不适。
先来解决肚子胀的问题。可以尝试散散步，轻度的身体活动有助于促进消化，缓解腹胀感。同时，避免躺下或进行剧烈运动，以免加重不适感。如果觉得非常不适，也可以考虑服用一些消化药，但最好在医生的建议下使用。
至于性欲下降，这可能是由于身体不适所导致的。当身体处于不适状态时，性欲自然会受到影响。此时，不必强迫自己，可以给自己一些时间来恢复。当身体状态好转后，性欲也会逐渐回升。
为了避免类似情况再次发生，建议在未来注意控制饮食。尽管朋友请客是盛情难却，但还是要根据自己的身体情况来适量进食。同时，保持规律的饮食习惯和适度的运动也是预防消化不良和身体不适的有效方法。
总的来说，吃多了导致肚子胀和性欲下降是暂时的身体不适，通过适当的方法和注意事项，可以很快得到缓解。
