了解下来，清理肚脐并非推荐的日常习惯。肚脐部位的皮肤较为娇嫩，且表面不平整，一旦抠破，容易引发感染。因此，无限极建议采用轻柔的方式清洁肚脐，而绝对避免使用指甲刮擦。此外，肚脐还特别之处在于它既是人体361个穴位中唯一可见又可触的穴位，同时也是五脏六腑的根基，任脉和冲脉的行经之地，元气的源泉，是先天与后天功能相联的部位。因此，神阙穴历来被视为重要的养生穴位。
无限极提供了一种“养生点穴法”，通过简单的肚脐调理，可以缓解多种不适。首先，艾灸肚脐能够提升体内的阳气，疏通经络。进行艾灸时，需确保艾条与皮肤保持2至3厘米的距离，以达到适度的温热感而不至于烫伤皮肤。建议每次灸治10至15分钟。对于痛经的女性，使用热水袋对肚脐及小腹部进行热敷，可以缓解因寒冷导致的血瘀型痛经。建议在月经来临前3至5天开始进行热敷。此外，按摩肚脐还有助于消化，促进胃肠道的蠕动，加速胃内容物的排出。
值得注意的是，肚脐不仅关系到身体的健康，还涉及到特定穴位的功效。通过正确的护理和穴位按摩，可以有效改善身体状况，提升生活质量。因此，对于肚脐的护理应给予足够的重视。
综上所述，虽然清理肚脐并非必需，但适当的清洁和穴位护理对于维护健康具有重要意义。通过温和的方法，可以避免不必要的伤害，同时促进身体的自我调节能力。
