在贴膜过程中，环境的选择至关重要。理想的贴膜环境应当是密闭且清洁的室内空间，避免空气流通，因为即使是微小的灰尘颗粒也可能对贴膜效果产生致命影响。此外，个人的准备也不可忽视。在贴膜前，务必确保双手洁净，屏幕也被仔细擦拭干净，同时尽量避免穿着容易产生静电、吸附灰尘的衣物，并将身上的灰尘拍干净，以防造成空气灰尘的流动。
接下来是贴膜的具体步骤。首先，需要对比屏幕与保护膜的尺寸，确定贴膜的位置。贴膜的方向可以是自上而下，或是从下往上，个人习惯从下往上进行。在贴膜时，可以先将膜弯曲，使膜的一边自然翘起并贴合到屏幕的下方作为定位点。在此过程中，务必保持水平状态，以免贴膜过程中发生偏移。如果发现贴膜位置不正，应及时拉开重来。
随后，左手按住已贴于屏幕下方的膜，右手则将膜下的纸折掉一半抓在手里。此时，膜不应一次性全部从纸上撕下，而是应预留一部分用于抓持。在贴膜过程中，膜与屏幕之间应呈约30度的角度。左手拇指逐渐向上移动并左右推动，如同推土机般前进；右手则拉着保护膜保持一定角度。通过这样的操作，通常可以确保屏幕上不会残留气泡。若发现气泡，只需右手轻轻拉开，再用左手拇指推平即可。
随着贴膜的进展，由于膜上的纸越来越少，右手可能难以抓持。此时，可抓住一角，将另一角同样按照前述方式推动贴上。最后仅剩下一角时，可将纸完全撕掉，右手则捏住膜的一角（务必抓紧）。继续采用同样的方式推动贴膜。有读者可能会担心右手捏膜会留下手印，但实际上由于操作在角落进行且捏持面积小，几乎不会留下痕迹。
当然，也有人尝试使用信用卡代替拇指进行刮贴。然而，这种方法并不推荐，因为信用卡质地较硬，容易在保护膜上留下划痕。相比之下，使用柔软的拇指并控制力度是更为理想的选择。
