1. 奥利司他，作为市面上流行的减肥药物，主要通过抑制脂肪酶的作用来减少食物中脂肪的消化和吸收。这样一来，摄入的脂肪不能被身体充分利用，从而有助于减少热量摄入，辅助减肥。
2. 服用奥利司他后，未消化吸收的脂肪会通过粪便排出体外，这一过程被人们形象地称为“排油”。这种机制有助于降低食物中脂肪的热量贡献，进而有助于体重减轻。
3. 值得提醒的是，奥利司他对已经储存在体内的脂肪效果不大，它主要影响的是摄入食物中脂肪的消化吸收。若不当使用，可能会引起副作用，如胀气、腹痛和腹泻等。因此，在使用这类减肥药物时，应严格遵循医生的指导。
4. 健康的减肥方法应的建议包括适量运动和均衡饮食。减少高热量食物的摄入，同时增加日常身体活动，确保日常消耗的热量超过摄入的热量。
5. 坚持这种健康的生活方式和习惯调整，能够有效地减少体内脂肪积累，助你实现长期减肥的目标。
