1. 作为一名身高162厘米的女性，了解自己的标准体重是很重要的。
2. 根据世界卫生组织(WHO)的标准，我们可以通过一个简单的公式来计算标准体重：体重(公斤) = (身高cm - 100) × 0.9。
3. 将您的身高代入公式，我们得到：体重(公斤) = (162 - 100) × 0.9 = 62 × 0.9 = 55.8公斤。
4. 所以，按照WHO的标准，您的理想体重大约是55.8公斤。
5. 世界卫生组织还指出，一个人的体重如果在标准体重范围内上下浮动10%，被认为是健康的。
6. 如果体重在标准体重范围内上下浮动10%至20%，则可能处于轻度肥胖或体重不足的状态。
7. 若体重超过标准体重的20%，则被认为肥胖；若低于标准体重的20%，则被视为体重不足。
