一、自恋型人格及其特征
你是否遇见过这样的人？他们经常以夸张的行为吸引他人的注意力；总是非黑即白，非对即错；与你关系并不那么亲密，却总是干涉你的生活；经常撒谎，却不感到内疚……这可能意味着你遇到了人格障碍者，更准确地说，可能遇到了自恋型人格障碍者。自恋型人格障碍是影响广泛且常见的一种人格类型。在《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格障碍被分为A、B、C三大类。其中，B型人格障碍，包括表演型、自恋型、边缘型和反社会型四类，影响着近20%的人口。
表演型人格者追求关注与赞美，内心孤独；边缘型人格者害怕被抛弃，内心充满空虚；自恋型人格者以自我为中心，夸大或贬低自我，与人相处时难以区分界限；反社会型人格者无视他人权益，轻视社会规范或法律。
自恋型人格者通常呈现出情绪变化无常、人我界线模糊、情绪勒索、若即若离等特征。他们可能觉得自身比大多数人更有魅力，认为自己的成就全凭自己，喜欢得到称赞，对他人成功产生嫉妒，有时会做出欺骗行为，难以忍受等待，渴望成就，对不尊重感到生气，喜好特权，难以接受规则。
二、如何与自恋型人格的人相处
既然我们经常遇到自恋型人格障碍者，那么如何与他们和平相处呢？
1、适度邀请
适度地邀请他们参与社交活动，避免让他们感到被忽视。自恋特质的他们通常不喜面对真实世界，你的邀请虽然可能不被接受，但能让他们意识到世界仍在乎他们，这有助于他们走出自我中心。
2、情绪同步
当他们表现得强硬时，你不妨也保持冷淡。随着时间的推移，可适当调整与他们的互动频率。关键在于情绪反馈的同步性，让对方明白你尊重他们的感受，但同样不会被他们的负面情绪所影响。
3、避免过度呵护
面对自恋型人格者，你可以在情绪上适度表达，但不要太激烈。他们的情绪强度相对较高，适当的表达不会对他们造成太大伤害。给予他们正常人能接受的关心和支持，避免将他们视为“特殊人物”。
4、避免理性“开导”
试图通过理性改变他们的人格问题可能收效甚微，因为人格问题根植于深层情绪。给予他们理解、同理和支持，帮助他们理解深层次的情绪根源，而非简单的大道理。
5、避免团体压力
尝试将自恋型人格者介绍给一群朋友或参与团体活动的想法可能适得其反。他们可能对团体的力量感到不适，甚至产生负面情绪。与其试图改变他们，不如展示友善，邀请他们融入社会。
6、将他们视为成长中的孩子
将他们视为正在学习如何融入社会、理解他人感受的孩子，可以帮助他们逐步走出自我中心，接受真实世界的规则和互动。
三、具体实践
1、你可以做的
①真诚地表达赞赏
自恋型人格者认为自己理应得到赞赏。真诚地赞美他们的成功，可以让他们感受到你的欣赏，降低争执，重视你的意见。
②解释观点
当他们抱怨他人时，试着解释每个人的看法各不相同。表明你理解他们的观点，即使不完全同意。
③遵守礼仪
注意自恋型人格者对尊重的期待，避免迟到、不礼貌的问候等行为。他们对细节非常敏感，注意每一个细节。
④指责时，保持客观
提出真诚的批评，仅针对具体行为，而不是针对个人。避免在批评中试图改变他们对自我和世界的看法。
⑤保持低调
避免嫉妒他人成功，这会加剧自恋型人格者对不公的不满。保持谦逊，避免过度关注自己的成功。
2、你不该做的
①避免冲突
尽管他们的行为可能令人不悦，尽量避免直接冲突。通过赞扬他们的成功，为批评留下空间。
②警惕操纵
自恋型人格者善于利用魅力和自信操纵他人，避免受到他们的操控。
③不期待回报
避免期待他们的回报，他们不认为自己有义务给予回报，因为他们认为自己的付出理应得到。
与自恋型人格者相处需要耐心、理解与支持，而非直接改变或期望立即改善。通过以上建议，你可以更好地与他们相处，减少冲突，建立更和谐的关系。详情
