1. 一名身高163厘米的女性的标准体重大约是55.8公斤。
2. 标准体重的计算基于特定的公式，世界卫生组织提供了一个计算方式：
- 男性标准体重（公斤）= 身高（厘米） - 100
- 女性标准体重（公斤）= 身高（厘米） - 105
3. 在实际生活中，很少有人体重完全符合标准体重，大多数人维持在理想体重范围内，即标准体重的正负5%至10%之间。
4. 从医学角度看，理想体重范围的波动被视为处于健康范围内。
5. 体重通常通过体质指数（BMI）公式来计算，该公式是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。
6. 对于中国人来说，正常的BMI范围是18.5至23.9。BMI超过28通常被认为是肥胖。
7. 除了BMI公式，还有一种简单的计算方法，即标准体重等于身高（厘米）减去105。理想体重应在标准体重的正负10%之间浮动。
8. 例如，一个165厘米的成年人，其标准体重是60公斤，理想体重范围是54至66公斤。超过66公斤视为超重，超过72公斤则被认为是严重肥胖。
