1. 首先，了解为什么腹部脂肪难以减少。是因为饮食习惯不合理，还是因为饭后缺乏运动，长时间坐着或躺着导致脂肪积累？
2. 确定原因后，寻找适合的减肥方法来针对性减少腹部脂肪。可以考虑增加腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以促进脂肪燃烧。
3. 另外，注意日常生活中的小细节，如避免吃完饭后立即坐下或躺下，这样可以减少腹部脂肪的堆积。
4. 坚持执行所选减肥方法，并监测进度，适时调整方案。合理搭配饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，也有助于减少腹部脂肪。
5. 最后，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于调节身体的新陈代谢，进一步促进腹部脂肪的减少。
