夏天脚部感觉冰凉，可能是因为体内肾阴虚和气血不足引起的现象。为了改善这一状况，可以考虑服用一些补气养血的药物，比如六味地黄丸，按照疗程服用，可能会对你的症状有所帮助。
日常生活中，需要注意调整生活习惯和作息时间，保持规律的作息，避免过度劳累。同时，也要注意保暖，尤其是在空调房间内或者夜间，避免脚部着凉。这些措施对于改善脚部发凉的症状都有一定的帮助。
此外，适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于缓解脚部发凉的情况。同时，饮食上也要注意，多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于增强气血。
保持良好的心态也非常重要，过度的精神压力可能会加重身体的不适。因此，适当的放松和减压，比如通过听音乐、阅读等方式来缓解压力，也是有益于改善脚部发凉状况的。
综上所述，通过调整生活习惯、保持规律作息、注意保暖、进行适当的运动和饮食调理，以及保持良好的心态，可以有效缓解夏天脚部发凉的症状。
