平板足，一种脚没有脚心，或者虽有脚心但在站立时脚心塌陷的状况。在幼小时，由于畸形不严重，症状不明显，容易被忽略。直到参军、考学体检时或足部疼痛才被发现，这往往错过了最佳治疗时期。人类脚部结构复杂，具有纵、横两弓，由足骨、韧带和肌肉组成。足弓的破坏会严重影响行走、跑步和跳跃能力。足弓的破坏还会改变身体的负重力线，导致踝、膝、髋和腰部不适。
平板足的发生原因多样。部分是先天性的，部分是由于身体尚未发育完全的儿童和少年因营养不足、站立时间过长或负重过多，导致足部韧带和肌肉受损，丧失弹性。早期让婴儿练习站立和行走也会增加风险。无锻炼、身体肥胖或体重突然增加者也易发生。
辨别平板足的方法简单，观察足心凹陷情况，赤脚站立在板凳上或单足站立，从足内侧观察足心是否接触凳面。正常足跟与小腿呈直线，足跟外翻则表明有平板足。早期发现和平板足的预防至关重要。避免站立过久和负重过多，尤其对幼儿，禁止过久站立。不满周岁的幼儿不宜过早练习站立和行走。
平板足目前无法通过药物治疗，但体育疗法效果显著。具体方法包括赤脚在沙坑、沙滩或海绵垫上练习足趾抓地行走和跳跃，穿软底鞋垫上海绵练习，用木棒练习行走，坐位练习伸脚和绷脚动作。平时穿软底鞋，以维持足弓。持之以恒，坚持锻炼，效果显著。
