我15岁，经常手淫，而且有3年了，手上月牙都没有了，怎么办

手淫与手上的月牙没有直接关系。月牙是指甲生长过程中的自然现象，与身体健康状况并无明确联系。关于手淫，这是青春期常见的行为，但过度手淫可能会影响身体和心理健康。建议逐渐减少手淫频率，培养健康的生活习惯，如运动、阅读等，以转移注意力。同时，保持均衡饮食，确保身体获得足够的营养。如果感到担忧或困惑，建议咨询医生或心理健康专家，以获取更具体的建议和支持。
关于月牙消失的问题，不必过于担心。月牙的大小和数量受多种因素影响，包括遗传、年龄、营养状况等。月牙的变化并不一定代表身体出现了问题。如果身体没有其他不适的症状，可以保持观察。如有疑虑，同样建议咨询医生以获取专业意见。
总的来说，要关注自己的身心健康，保持积极的生活态度，培养健康的生活习惯。在面对身体变化时，保持冷静，寻求专业帮助，以更好地成长和发展。