想要一日三餐既省钱又好吃，关键在于合理规划食材和菜单。购买季节性的、当地出产的食材通常更便宜且新鲜。例如，在秋季，可以选择南瓜、红薯等根茎类食物，既营养丰富又价格低廉。
在烹饪方式上，尽量选择简单且能保留食材原味的做法，如蒸、煮或烤。这样不仅能节省调料成本，还能更好地体验食材本身的美味。比如，蒸鱼搭配一些时令蔬菜，既健康又美味。
此外，提前计划好一周的菜单，并根据菜单统一采购食材，可以避免浪费和冲动购物。一次性购买大量食材时，记得妥善储存以保持其新鲜。
最后，学会利用剩菜剩饭进行再创作也是省钱的好方法。比如，剩下的米饭可以做成炒饭，或者将剩菜与新的食材搭配，创造出新的美味。总的来说，通过精心规划和巧妙利用资源，一日三餐可以既经济实惠又美味可口。
