羽毛球发球姿势主要分为正手发球和反手发球两种。
一、正手发球动作要领：
1. 左手持羽毛球平举于胸前，用余光观察对方站位，然后松开左手，眼睛注视羽毛球下落路线。
2. 右手紧握球拍，从上至下挥动，以大臂带动小臂，确保球拍的拍网正对羽毛球球头。在羽毛球即将落到与球拍网平行的位置时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
3. 击球时可稍抬后脚跟，帮助发力。但发球时击球点不能高于手和腰，且不能抛起凳悄球后在空中击打，这是犯规的。
二、反手发球动作要领：
1. 反手发球时，右手放置前方，左手释放羽毛球后，右手紧握球拍移至身体左侧，同时身体向右转，左肩向后，右肩向前。目光锁定球落点，将球击出。
2. 由于反手发毕粗银球动作较为隐蔽，为了防止频繁发出后场平高球（俗称偷后场），规则规定发球不能过手（翻腕）也不能过腰，否则将直接失分。
标准羽毛球发球技术包括：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。
1. 发高远球：目的是将球发出既高又远，使球飞向对方后场顶部，并与手宴地面形成一定角度（大于45度），使球在对方场地底线附近垂直落下。
2. 正手发高平球：姿势和动作与正手发高远球相似，差异在于发力的方向和击球点。高平球的抛物线较低，使球能迅速越过对方场地并在空中落到底线附近，其仰角约为45度。
3. 正手发网前球：目的是将球发至对方发球区前发球线附近。击球时，拍面从右向左斜切，使球刚好越过网顶，落在对方前发球线附近。
4. 反手发网前球：运用反手发球技术将球发至对方发球区内前发球线附近。击球时，球拍由后向前推送，最高点略高于网顶，拍面呈切削式击球，使球落在对方场区前发球线附近。
5. 反手发平球：与正手发球在球路、角度和落点上相同。发球时，球拍的挥动方向与反手发网前球一致，只是在击球的瞬间，手腕要弹性击球，拍面与地面角度接近垂直，将球发出双打后发球线以内区域。
