对于那些容易患冻疮的人来说，冬季来临前一个月，适当增加维生素A、C和矿物质的摄入，能够有效提升身体的耐寒能力。具体可以考虑每天口服一次烟酰胺片0.1克，以及钙片0.5克，连续服用一段时间。
另外，还可以在冻疮好发的部位使用辣椒酊进行局部治疗。制作方法简单：将20克干辣椒放入500毫升75%的酒精中密封浸泡，七天后即可使用。每天涂抹2到3次，能够缓解冻疮带来的不适。
值得注意的是，除了这些预防和治疗措施，保持身体温暖也非常重要。避免长时间暴露在寒冷环境中，穿着保暖衣物，尤其是手部、脚部等容易受冻的部位。
如果冻疮已经出现水泡，不要自行刺破水泡，以免引起感染。可以使用清洁的纱布轻轻覆盖水泡，避免摩擦和刺激。如果情况严重，最好咨询医生的意见，以免延误治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动，也能增强身体的整体抵抗力，减少冻疮的发生。
