一项关于500名70岁以上老年人的调查揭示，感觉自己比实际年龄年轻13岁是长寿的一个重要因素。密歇根大学的心理学教授雅基·史密斯指出，年轻的心态和身体健康能够增强人们的乐观情绪，战胜困难的信心，从而减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。
美国一项调查显示，许多百岁老人都能熟练使用电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。这些活动不仅有助于智力保持活跃，还能增强社交能力。此外，绝经期在52岁之后开始的人寿命更长，这是因为绝经期推迟会显著降低女性患心脏病的风险。
美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡至2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人相同。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍，这表明不打鼾对健康至关重要。
据美国衰老研究所的一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的风险较常人高出20%。美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金指出，绝经期推迟意味着寿命增加。血液中维生素D水平高也是长寿的一个标志，科罗拉多州大学丹佛医学院的外科助理教授阿迪特·金德博士建议，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。
性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平较低有关。降低皮质醇水平的措施包括常冥想、喝红茶、睡午觉。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。绝大多数人的静止心率在每分钟60至100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，慢心率意味着心脏更健康。
