老觉得现在的我不是我了？感觉自己什么都不行，我该怎么办？



1. 感觉自己不如以前，可能是因为生活中的压力和挑战让我们对自己产生了怀疑。这种情况下，最好的办法是尝试与家人或朋友交流，听听他们的看法和建议。
2. 不要总是坚持己见，认为自己永远是对的。我们需要学会倾听他人的意见，这样可以帮助我们更全面地了解自己，也可以避免因固执而陷入困境。
3. 如果你觉得自己无法摆脱这种消极的情绪，或者你的情绪对生活造成了影响，那么应该考虑寻求专业的帮助。去看心理医生并不意味着你有什么病态，而是一种勇敢面对问题、积极解决问题的表现。
4. 与家人和朋友保持良好的沟通是非常重要的。他们可以给我们提供支持和鼓励，帮助我们走出困境，找回自信。同时，我们也应该多关注家人，减少因沟通不足而导致的误会和矛盾。