人体内钾元素的正常含量约为175克，其浓度范围通常在4.1～5.6mmol/L之间。这一范围表明，钾离子在维持人体生理功能中扮演着重要角色，尤其是在神经传导和肌肉收缩方面。
钾离子大部分（约98%）储存在细胞内部的细胞液中，作为细胞内最主要的阳离子，钾对于细胞内外的渗透压平衡、维持细胞膜电位以及调节心脏功能具有重要作用。钾离子的水平过高或过低都可能引起一系列健康问题，如心律不齐、肌肉无力或麻痹等。
值得注意的是，钾的摄入量和排泄量需要保持动态平衡。饮食中钾的来源多样，如新鲜水果、蔬菜、坚果和豆类等富含钾的食物，是维持钾水平正常的重要途径。然而，对于某些特定人群，如肾功能不全患者，可能需要通过医生指导来调整钾的摄入量，以避免因钾过量或不足而引发的健康风险。
此外，钾离子在细胞内外的分布对于维持正常的生理活动至关重要。当细胞内外钾离子浓度差发生变化时，细胞内外的渗透压也会随之调整，进而影响到细胞的功能状态。因此，确保钾离子水平的正常对于维护整体健康具有重要意义。
最后，钾离子在体内不仅是维持正常生理功能的关键元素，还参与了多种生理过程。如参与能量代谢、神经传导、肌肉收缩等。因此，了解钾离子的正常范围对于预防和治疗相关疾病具有重要价值。详情
