1. 若您的宽大侧脸是由骨骼结构造成，可以考虑咨询专业医生是否适合进行骨削术。如果侧脸显得宽大是由于脂肪积累，建议您尝试进行瘦脸操，并且需要长期坚持。
2. 您可以练习发出“啊”音，这样可以锻炼下巴和脸颊的肌肉。面对镜子，尽量张开嘴巴发出“啊”音，下巴向下缓慢持续约10秒，重复此动作3次以上。
3. 执行“撇”动作可以加强脸颊和嘴角肌肉。闭嘴后，尝试向右撇嘴保持10秒，再向左撇嘴保持10秒，交替进行8次。刚开始可以配合眼神左右转换以帮助适应。
4. 使用舌尖顺时针在口腔内按摩嘴唇内侧的穴位，重复此动作3次以上。
5. 保持坐姿，腰背挺直，下巴微扬15度，配合呼吸。慢慢将头后仰，让下巴和脖子尽量向上提升，保持约10秒；然后张开嘴巴发出“啊”音，直到下巴肌肉感到紧绷。放松后，重复此动作6次，以促进血液循环。
6. 模仿吹口哨动作，嘟起嘴巴并慢慢吹气使脸颊膨胀，保持约5秒，重复此动作3次。
7. 做“嚼”动作，提升肌肉灵活性。放松脸部肌肉，张开嘴巴，模仿嚼食动作，重复10次。
8. 尝试“缩”动作，锻炼脸部肌肉。紧缩脸颊，尽量张大眼睛，模仿小猴子表情，保持10秒，重复此动作3次。
