体育生主要的训练目标并不是肌肉的发达，而是为了达到匀称的体型。他们需要参加短跑、跳远等项目的体育高考，因此身体太壮反而会带来不利影响。追求匀称的体型，简单来说，就是既不瘦弱也不过于强壮。这样的体型有助于他们在比赛中表现出最佳状态。
实际上，体育生的训练强度非常大，他们每天都会进行长时间的训练，但训练内容更侧重于提高体能和协调性，而非单纯的力量训练。因此，他们的肌肉并不是特别发达，但体格却非常结实。这种结实并不是肌肉的堆积，而是一种健康的状态。
在训练中，体育生会进行各种项目，如跑步、跳跃、投掷等，这些项目都需要一定的体能和灵活性。因此，他们的肌肉虽然没有达到健美的程度，但却具有足够的力量和耐力。这也使得他们在比赛中能够灵活应对各种情况。
此外，体育生在日常饮食上也会特别注意，他们需要保持良好的营养摄入，以支持高强度的训练。合理的饮食搭配和科学的训练方法，使得他们能够保持健康的状态，同时在比赛中表现出色。
总之，体育生看上去可能不是特别壮，但他们的身体状况却是非常健康和结实的。这种训练方式不仅有助于他们在体育高考中取得好成绩，也为他们未来的职业生涯打下了坚实的基础。
