刷牙的时候太使劲，经常刷得牙出血。请问会有什么后果？



缺乏足够的维生素C不仅可能导致坏血症的风险增加，还可能引发一系列口腔健康问题。其中，牙龈炎是最常见的症状之一，表现为牙龈红肿、疼痛，甚至出现出血的现象。长此以往，牙龈的健康状况进一步恶化，可能导致牙龈萎缩，影响牙齿的稳固和口腔的整体健康。

为了预防这些不良后果，日常饮食中增加维生素C的摄入显得尤为重要。除了通过食物补充外，直接服用维生素C片剂也是一种便捷的方式。在服用时，务必遵循产品说明书上的剂量指导，确保安全有效地为身体补充所需的维生素C。这不仅有助于维护口腔健康，还能促进全身各系统的正常运作，提升整体健康水平。