对于颈椎不适，除了药物治疗外，适量的运动同样重要。推荐您使用颈舒颗粒，它对缓解颈椎问题的效果不错。通常情况下，一疗程为10盒，但往往在服用2盒后就能感受到明显改善。
在日常生活中，保持良好的姿势，定期进行颈部运动，可以帮助缓解颈椎疼痛。例如，可以尝试做颈椎操，轻柔地旋转和伸展颈部，以促进血液循环，减少肌肉紧张。此外，避免长时间低头玩手机或电脑，定期休息，适当活动，也是维护颈椎健康的重要措施。
除了药物和运动，改善生活习惯也非常重要。建议您保持正确的坐姿，使用合适的枕头和床垫，确保睡眠时颈椎处于自然状态。此外，定期进行颈部按摩和热敷，可以进一步缓解疼痛和僵硬感。
值得注意的是，如果颈椎问题持续存在或症状加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，您可以获得更有效的治疗方案。
总之，颈椎问题可以通过综合治疗来缓解，包括药物、运动、生活习惯的调整等。希望您早日恢复健康。
