对于一岁的宝宝而言，适量的零食是完全可以接受的，关键在于选择适宜的食物。适宜的零食应当易于消化，比如水果泥、酸奶或者是全麦饼干等，这些食物不仅能够为宝宝补充能量，还能提供必要的营养成分。
值得注意的是，一岁左右的宝宝正处于快速成长发育阶段，此时他们的饮食结构应当以均衡营养为主。虽然零食可以作为补充，但不能替代正餐。因此，在给宝宝选择零食时，家长应当注重食物的营养价值和健康性。
此外，零食的分量控制同样重要。对于一岁的宝宝来说，每次的零食量不宜过多，以免影响正餐的食欲，甚至导致宝宝营养不均衡。家长应当根据宝宝的年龄、体重以及日常活动量来合理安排零食的摄入。
最后，要培养宝宝健康的饮食习惯，家长应当以身作则，树立良好的榜样。在家庭中营造积极健康的饮食氛围，让宝宝从小就懂得如何合理选择和控制零食的摄入，这对他们的长远发展具有重要意义。
在选择零食时，家长还应避免给宝宝食用过多的糖分和油脂，这些成分可能对宝宝的牙齿健康和身体发育产生不利影响。同时，尽量选择无添加剂或少添加剂的健康零食，以确保宝宝的健康。
总之，对于一岁的宝宝来说，适量食用易于消化吸收的零食是可以接受的，但家长需要严格控制零食的种类和分量，并注重培养宝宝健康的饮食习惯。通过合理安排零食的摄入，可以帮助宝宝更好地成长和发展。
