年龄在19至28岁之间，身高170厘米的女性的正常体重大约是56公斤。
对于29至33岁的女性，正常体重大约是58公斤。
世界卫生组织（WHO）提供的一个计算方法是：
对于男性，(身高厘米 - 80) × 70% = 标准体重；
对于女性，(身高厘米 - 70) × 60% = 标准体重。
标准体重上下浮动10%被认为是正常体重范围。
标准体重上下浮动10%至20%则被视为体重过重或过轻。
如果标准体重上下浮动超过20%，则被视为肥胖或体重不足。
超重的计算公式是：超重百分比 = [(实际体重 - 理想体重) / 理想体重] × 100%。
为了维持正常体重，应该合理控制饮食。
过度节食导致营养不良或为了增肥而暴饮暴食都是不可取的。
女性应该遵循早餐丰富、午餐充足、晚餐适量的原则，在保证营养均衡的前提下，减少高热量垃圾食品的摄入。
正确选择运动方式，根据个人的体质、工作性质和生活习惯，选择合适的运动时间和强度。
同时，应该改正生活中的不良习惯，如缺乏运动、暴饮暴食、吸烟和酗酒等。
肥胖并不是福分，过瘦也不是理想状态。
不应该为了减肥而完全放弃粮食摄入，这样的做法是不科学的。
以上信息来源于百度百科和民众网，关于女性正常体重范围的讨论。
