身体总是冰凉可能由多种原因引起。在中医理论中，体寒常常与体质虚和寒邪有关，这可能是由于阴阳失衡、气血不足导致的。体寒的人对冷敏感，易感寒冷，长期体寒可能影响健康，尤其是对生殖系统和内分泌系统的影响。
体寒的形成是多因素的，既包括体质因素，也受生活习惯影响。治疗体寒需要时间和耐心，通过调整生活方式，可以有效缓解体寒症状。例如，通过锻炼肌肉，尤其是下半身肌肉，可以促进血液循环，增加体温。日常中，可以通过练习用脚尖站立或拉伸手指来改善血液循环。
体寒的原因大致可以归结为以下几点：
1. 循环障碍：心脏功能弱导致血液不能有效输送到身体末梢；贫血减少了循环血量或血红蛋白含量；血管收缩减弱导致末梢循环不良。
2. 阳气不足：中医认为，阳气是身体的热源，阳气不足则体温下降。天气变冷或身体受凉都可能导致肝脉受寒，影响造血功能，进而使肾脏阳气不足。
3. 激素变化：女性在月经周期和生育过程中激素变化较大，可能影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少。
4. 疾病因素：某些疾病如雷诺病、多发性大动脉炎等，以及精神压力过大、心理敏感、过度操心等心理因素都可能导致手足寒症。
了解这些原因后，可以通过适当的医疗干预和生活方式的调整来缓解体寒问题。
