身高是头部、脊柱与下肢骨骼长度的总和。新生儿出生时平均身高为50厘米，生后第一年增长最快。0至6个月每个月平均增长2.5厘米，共计增长15厘米。7至12个月每月平均增长1.5厘米，共计增长10厘米。出生至1岁婴儿的身长可达75厘米。第二年增长的速度略减慢，这一年一共增长10厘米左右，因此，两岁小儿的身高可增长至85厘米左右。第三年以后，小儿身高的增长逐渐平稳增长，每年的增长波动在5-7.5厘米左右。因此2岁到10岁小儿的身高可用下列公式来估算：身高(厘米)年龄x7+70。例如一个5岁儿童，用以上公式来估算身高，应该是105厘米。
孩子至青春期以后，身高的增长明显加快，每年平均增长8厘米左右。女孩比男孩青春期早两年，但最终的身高一般来说还是男孩高于女孩。
小儿身高的测量方法，要根据不同的年龄选择不同的方法。3岁以下的婴幼儿，由于站立时不易合作，可采用仰卧位测量。在保健单位一般都有秤式量板床。测量者首先让孩子头顶接触量板头端，两耳在同一水平位，左手将孩子的双膝放平，两腿伸直，右手推动量板端接触到孩子的脚跟，读出量板床的数字，也就是孩子的身高了。如果在家里，为婴幼儿测身高，可选用有木床头的床，用此代替床头板，孩子的头顶接触此板，按上面介绍的方法，使孩子的身体保持平直，将足跟部在床面上的位置做个记号，然后测量床头至足跟记号的距离就是孩子的身高了。用这种方法为孩子测量身高时，最好铺一条格子布的床单，更易检查孩子的身体是否平直，也便于标记与测量。
如果给3岁以上的孩子量身高，就可以用立位身高计，在家庭里可以用门框，让孩子取立正姿势，两脚跟靠拢，脚尖分开约60度，将孩子的脚跟、臀部、两肩胛间三点同时靠在立柱上，头为正中位。测量者将滑板移至孩子的头顶部，如果在家庭用门框测量身高时，可用一塑料板放在孩子的头顶部在门框上做一标记。以上两种方法都可以测出孩子的身高。
很多爸爸妈妈都希望宝宝将来拥有健康的体魄、理想的身高，尤其是个子较矮的父母更是如此。宝宝的身高是个复杂的问题，涉及到遗传、环境、饮食、运动、睡眠、情绪等方方面面，过于偏重或忽视某个环节，都达不到理想的结果，如果揠苗助长，更加容易出现问题。
关于身高的3点疑问。Q1、宝宝出生时的身长与将来的身高有没有关系？标准的足月宝宝身高平均在49-51厘米，通常男孩较女孩长一些，但只要达到46厘米就是正常了，也有足月儿身高52厘米以上的。出生时身高46厘米的宝宝并不意味着成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的宝宝成年后也未必肯定是大个子，因为宝宝出生时的身高与孕妈妈的许多因素有关，如年龄、孕产次数，孕妈妈体格和骨盆大小、营养状况和精神状态等。所以通常认为宝宝出生时身高与将来成人后的身高关系不明显。
Q2、0至3岁宝宝的身高增长有何规律？虽然宝宝的生长发育是连续过程，但生长速度有阶段性差异，具体规律是：新生儿(出生～28天)：身高大约增长4厘米。婴儿(1个月～1岁)：是宝宝生长发育最快的阶段。第2～3个月，每月增加3~4厘米；第4～6个月每月增加2.5厘米；第7个月以后，每月增加1～1.5厘米，全年身长总增长约25～28厘米。幼儿(1～3岁)：其中1～2岁一年中身长增长10～12厘米。2～3岁身长每年增加5～8厘米。
Q3、从宝宝2～3岁的身高能预测成人后的身高吗？传统的预测宝宝身高的方法有多种，大多数爸妈都了解。近年，国外有专家研究发现，从宝宝2~3岁身高可以粗略测算成人后的身高，值得借鉴。具体测算公式如下：女孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+25.63 男孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+37.69 (注：H2为2岁时的身高，A为(父身高+母身高)/2)。公式2：女孩：成年身高(厘米)＝1.29×H3+42.3 男孩：成年身高(厘米)＝1.27×H3+54.9(注：H3为3岁时身高实测值)。
巧妙运动助长高。宝宝身高增长规律的观察资料显示，2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切的关系，也就是说，2~3岁时个子小于同龄宝宝的身高，将意味着成年后身高比较矮了。所以要把握好0~3岁生长发育的快速期，若父母个子矮，更不能错过这个阶段。要把握的内容很多，如营养均衡、睡眠好、情绪乐观等，这里重点谈运动问题。
生长激素直接指挥宝宝长个，而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义，是一种有效的“催化剂”。促进长高的运动项目有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时，对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。
悬吊和倒挂运动也有助于长个子，但只适宜青春期的大宝宝，对3岁内的宝宝是不合适的，还有一定的危险性。举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。
6个月以内宝宝的运动：对于这个年龄段的宝宝，爸妈主要是帮助他进行被动运动。宝宝仰卧在床上，爸爸或妈妈帮助宝宝进行头部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身体仰俯等节奏运动。每个部位慢节奏5分钟左右，动作要轻柔。爸妈在实施时，对着宝宝说话，说话的内容不限，尽管宝宝听不懂，但宝宝是很乐意听的，对培养宝宝的好心情很有作用。
7至12个月宝宝的运动：7个月以上的宝宝已经有主动运动的能力，所以这个年龄段的宝宝进行运动时，爸妈要根据宝宝运动发育的情况，有意地识引导宝宝自己做运动：1.头部左右运动；2.扩胸伸展运动：宝宝仰卧在床上，引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等；3.腿部运动：爸妈协助宝宝伸直双脚、腿屈曲至腹部、两腿与腹部成直角体位等；4.腰部运动：引导宝宝从仰卧拉向坐位、仰卧、俯卧位等。
每次运动的内容爸妈可以灵活制订，但要有规律性，方可达到理想效果。
