你好，对于肾阴阳虚的情况，最好还是寻求中医的帮助，开具适合个人体质的中药方剂。中药调理能够根据个体差异，更精准地调整身体状况。
在日常饮食上，肾阴阳虚的人可以适当增加一些具有滋补作用的食物。如黑豆、黑芝麻、核桃等，这些食物有助于滋养肾阴。同时，温补肾阳的食物也不可忽视，比如羊肉、韭菜、桂圆等，可以适量食用。
此外，保持饮食清淡，避免过于寒凉或辛辣的食物，以免损伤肾阳。建议多食用一些温性食物，如山药、南瓜等，有助于平衡身体阴阳。
在饮食调理的同时，还需要注意作息规律，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，这同样有助于改善肾阴阳虚的症状。
总之，肾阴阳虚的调理需要综合考虑，中药调理和饮食调理相结合，才能达到最佳效果。
